Envie de faire des séances de sport adapté, avec vos résidents ou seul à la maison? Découvrez les capsules vidéo de remise en forme, créées par la Fédération Multisports Adaptés.
Pour ces exercices, vous aurez besoin d'une chaise, d'espace autour de vous, de poids (haltères ou petites bouteilles d'eau), et ...
More